1、秋葵洗净去蒂，准备汆烫

　　2、秋葵放入滚开水烫2-3分钟左右，捞起放入冷水中侵泡

　　3、将秋葵控干水，从中间对剖开，摆盘备用（斜着切成段也很好吃）看自己，没有特别要求

　　4、蒜头、辣椒切沫，加入生抽 、香醋 、 白糖拌匀调成料汁

　　5、热锅起油，烧至冒烟后